Pilates

Ein ganzheitliches, sanftes und ruhiges Körpertraining. Bei dieser sanften Entspannungsmethode werden alle Muskeln des Körpers schonend gekräftigt. Im Kreise von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck erlernen Sie wohldosierte Übungen, die alle Körperregionen berücksichtigen, Körper und Geist aktivieren und Freude an der Bewegung wecken. Die Übungen sind Gelenkschonend und bewirken die Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur. Eine Sportart die jeder leicht erlernt und die auch mit körperlichen Defiziten ausgeübt werden kann. Kurzum: werden Sie aktiv um sich wohl zu fühlen.