Rückenfitness

In dieser Rücken-Fitnessgruppe wird eine intensive Gymnastik von Kopf bis Fuß mit Schwerpunkt Wirbelsäule erlernt. Nicht nur die Muskulatur des Rückens, sondern vor allem die des Bauches wird viel zu wenig gefordert. Eine kräftige Bauchmuskulatur ist aber wichtig für eine schmerzfreie Haltung und um die Rückenwirbel durch starke Muskeln zu unterstützen.

Die Rücken-Fitness ist ein erster Baustein von vielen, der mit der Zeit zur Schmerzbesserung oder gar zur Schmerzfreiheit führt. Sollten Sie Verletzungen im Rückenbereich haben, wie z. B. einen Bandscheibenvorfall, sprechen Sie bitte vor dem Training mit unserer Trainerin bzw. unserem Trainer darüber. Er achtet auf die richtigen Übungen.